快樂的秘訣 一、心存感激：拿一本「感恩簿」，將三至五件你目前心存感激的事項記下來。這些可以是俗事（養的牡丹花盛開了），可以是驚喜之事（小孩開始學走路了）。每周記錄一次（例如，固定星期日晚間），保持鮮活，內容愈常更換愈好。二、時時行善：可分隨機的（排隊時，讓趕時間的人排前面），有系統的（每周日固定拿晚融資餐給鄰居那位老人）。對朋友或陌生人仁慈一點，會產生積極效果，讓自己感覺很慷慨、很有能力，也會贏得別人笑容、讚許及仁慈回饋。這些都會讓人感覺快樂。三、品嚐樂趣：多注意那些能讓人短暫快樂及驚喜之事，例如草莓的甜味、陽光的和煦。心理學家建議，不妨將快樂時光如照相一般「印存腦海中」，在痛苦時翻出來回味。四、感謝貴人：如果有房屋貸款人在你人生走到十字路時，提攜或指導過你，要趕快向他答謝。越詳盡越好，最好是親自答謝。五、學習諒解：如果有人傷害你、誤會你，就寫封信給他表示原諒，也讓自己怒氣怨恨得以發洩。無法諒解他人會讓自己積怨、心懷報復，諒解則會讓你大步往前。六、珍惜親友：對生活滿意與否，其實與錢財、頭銜、甚至健康關係不大。最大因素是人際關係的和債務整合諧。多花點時間及精力在朋友親人身上。七、照顧身體：充足睡眠、運動、伸展四肢、笑口常開都可短時間內改善心情。常做這些動作會提升生活滿意度。八、因應難關：人生不免有難。宗教信仰可助你度過。不過一些平凡無奇信條也可。例如「事情總會過去。這次也一樣！」、「任何打不死我的事，會讓我變得更堅強。」關鍵就在，你必須相信這些信條。餐飲設備
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- Jan 02 Thu 2014 08:01
快樂的秘訣
- Dec 11 Wed 2013 03:35
熱水洗滌傷口 細菌感染上身
熱水洗滌傷口 細菌感染上身台中縣一名95歲老婦人，日前因家人攙扶時撞破右腳掌，家裡外傭以熱水器流出的熱水加入少許鹽讓她浸泡，以為這樣能消毒、消腫，卻反而導致細菌感染，形成蜂窩性組織炎，所幸送醫治療後，尚在初期就給予抗生素治療才康復。 替老婦人診治的大里仁愛醫院感染科主任曾大興說，一般人有錯誤的觀念，以為自來水是乾淨的，又加了鹽，可以用來清洗傷口，不知若是水管老舊，很容易藏有細菌，如他們就從這名老婦人的血液裡培養出學名「少洞鞘胺醇單孢菌（Sphingomonas 個人信貸paucimobilis）」的細菌。 曾大興表示，外傭雖加了鹽，但是在一大盆水才加入一些鹽，濃度太低，根本不具殺菌功能。 他說，被細菌感染和個人抵抗力也有關，像是老人、小孩還有洗腎、肝硬化、糖尿病患者及下肢循環差的人都比較容易感染，有些老人腳上有硬皮造成的裂縫，表面上以為沒傷口，但也可能感染。 還有，即使用的水沒有問題，但腳是髒的，腳泡在水裡，細菌一樣容易進入傷口形成感染。 曾大興建議，如果是抵抗力差的高感染群最好不要泡腳，要洗腳最好也用沖的，沖完即把腳擦乾，若一信用貸款定要泡腳，泡腳的水要煮沸超過攝氏100度再冷卻使用，比較不會有感染的問題發生。 ==============陰道因為特有一些正常的菌群，尤其是厭氧菌的乳酸桿菌，其代謝產物主要為乳酸，所以陰道微持酸性環境。因此，讓陰道雖然處於鄰近腸內細菌複雜的肛門，比較不容易發生感染發炎。妳提到的sphingomonas paucimobilis 感染，這是環境水中的細菌，會感染陰道，必定是妳居家的水管可能老舊，水龍頭或蓮蓬頭若不常使用，就會蓄積這類環境細菌，因而洗澡時經常接觸這些環境菌。絕大多數的人接觸到這房屋二胎些環境的細菌，並不會造成感染、發病；若妳因為洗澡就會感染陰道，哪就要探討，妳陰道的酸性環境，是否被妳不當的習慣所干擾，例如：過度清潔陰道，因此破壞陰道的正常菌群；或不當的服用抗生素，將乳酸桿菌殺死了，所以陰道就經常感染。一般治療sphingomonas paucimobilis感染比較不常使用Amoxicillin，而會使用Bactar(Bactrim)或Aminoglycosides類的抗生素。
- Nov 27 Wed 2013 00:50
勵志文章集 --- 【感受生活的美】
勵志文章集 --- 【感受生活的美】 勵志文章集 --- 【感受生活的美】 聽一首音樂，它只是一串跳躍的音符； 感受一首音樂，它即是一曲生命的樂章。 聽對方說話，它只是一疊瑣碎的句子； 感受對方說話，它即是一段交流的時光。 走過施工中的街道，有人會臭著臉咒罵：『挖！挖！挖！無處不挖！不亂挖馬路就沒事做是不是？』 有人卻能如常的過日子，不因外在環境的醜化，而壞了心情。 生活不可能盡如人意，總為這些不可能盡如人意的事情生氣，是跟自己過不去。改換一個角度、觀室內設計念去看待造成你不便的人事物，以欣賞、享受的「心態去接納，如此，生活便會少了不悅，而多出歡喜」。 須知，你一時的不便，將造就日後多數人的便利，包括你自己。 一名漁夫住在海邊數十年，從沒離開過漁村，一名都市來的釣客問他：『你不覺得一輩子待在這裡，很沒意思嗎？』 漁夫回答：『怎麼會？我每天都在享受不同的生活！』 一名病患長期臥床，一直待在醫院裡，他的親人問他：『整天躺在床上，很無聊吧？』病患回答：『不！我雖躺在小小的病床上，但卻能看見常人看不到的萬千裝潢風景！』 生活是靠內在心靈在感受，而非藉外在物質在促成。就如一片葉子飄落，你能看它很詩情，也能看它很哀愁。用包容、豁達的心情看待世事，縱使身處生命的低谷，也能覺察、感受人世的美好。 成功的人生，不該著重在物質的成就，而該落實在生活的營造。汲汲累積財富，全心打拼事業，待走到生命終點，回首觀望，是失落了一切？還是收穫良多？ 一名世人認為很成功的實業家，臨終前說了一句話：『我這輩子最大的遺憾是，我有這麼成功的事業！』事業的成功，剝奪了他與建築設計親人相處的時間，剝奪了他品味生活的時間，剝奪了他接觸許多人事物的時間，剝奪了他一輩子的歲月；以致，他的人生空洞到只有一項『成功的事業』。 不管你現在是怎樣的心情，怎樣的處境，請檢視你的人生，看看你的人生：是否少了溫情？少了浪漫？少了夢想？少了自在？少了開懷？如果是，別再耽誤了，要盡快補充！別再耽誤了，要盡快補充！
- Nov 04 Mon 2013 18:30
首都客運 與君同車共享尊嚴而愉快的旅程
首都客運 與君同車共享尊嚴而愉快的旅程在尊重、誠實、負責的企業文化驅使下，首都客運所引爆的思維與做法，猶如投下一枚深水炸彈，泛起了巨大的漣漪，衝擊了長久以來公車的營運生態及一貫文化。這屢屢以服務創新打破公車業傳統窠臼的奇才，也是競爭者眼中最可敬的對手。 過往的中、小學生，應該每個人都曾經在作文課上寫過「公車驚魂記」之類的文章，內容千篇一律總不脫：「司機狀似凶神惡煞，車掌有著晚娘面孔」、「擠得像沙丁魚一般」、「如坐雲霄飛車」、「忽然緊急剎車，讓我一不留神跌了個狗吃屎」、「終於下車了，好險！保住一條小命」、「不管我如何招手，公車還是頭也不回地揚長而去，只留下一縷黑煙伴著孤獨的我」……。 捫心自問，這樣的文章可別說你沒寫過。 不管是否為天下文章一大抄的制式化書寫，但過去公車常與「驚魂」二字連接，卻是不爭的事實。對許多從小搭乘公車長大的公車一族來說，不可諱言，髒、舊、後排車廂布滿塗鴉，行駛起來鏗鏗作響的「銅罐仔車」，是記憶中公車給人的形象。而飛車、搶紅燈、過站不停履見不鮮，司機先生脾氣不好如吃了炸藥般地大吼小叫，澎湖魚讓乘客人人自危、個個噤若寒蟬，只求儘快到達目的地趕緊下車，而且，動作還得迅速敏捷，否則跌倒了，甚至發生車門夾手夾腳的慘案，也請自個兒負責。 過去，確實存在著如上所述的公車文化，近年來，隨著消費者權益及服務品質意識的逐漸高張，服務至上觀念的啟迪與落實，使得「驚魂」二字逐漸與公車脫鉤。今日，在有心業者的努力下，公車文化已向「賓至如歸」靠攏，進而慢慢畫上等號。 首都客運，是公車業界打破傳統窠臼的奇才，也是競爭者眼中難纏的怪ㄎㄚ，首都客運所引爆的思維與做法，猶如投下一枚深水炸彈，泛起了巨大的漣漪，衝擊了長久以來公車的營運生態及一貫文化。 服務用心 乘客舒適放心 話說「賓至如歸」這件事，可以從一封信中窺見端倪。 一位北一女中的學生在畢業之際，寫了一封信給首都客運：「上學很累，又常常要補習到很晚，但是每天只要搭上你們的公車，就覺得很安心，好像已經提早回到家的感覺，很感謝司機先生們三年來的『照顧』。」 這封陌生女孩的來信，除了讓首都客運駕駛員倍感欣慰之外，對於首都客運總經理李建文來說，心頭更是別具一番甘甜滋味，「她信中寫澎湖魚的，不是謝謝你們的『服務』，而是『照顧』喔！」李建文帶點喜孜孜地強調。 近年來首都客運所做的種種變革、努力，也就在這簡單的兩個字中，得到了他們所的希冀的肯定。 在揭櫫「首都服務用心，乘客滿意放心」的信念下，首都客運將自己定位為服務業，而非運輸業。秉著以客為尊的熱情服務，致力為乘客打造安心且舒適的旅程，在有緣與君同車短短的相聚時刻，提供一次的愉悅的體驗，並安全地將乘客送達目的地。一如首都客運董事長李博文所言，除了運輸服務之外，還要賦予乘客「一趟尊嚴而愉快的旅程」。 「服務不是口號，是戮力的實踐。」李建文明白表示。「服務就是要超越乘客所想像的，如果乘客下車沒有向你道謝，你就必須反求諸己，因為是你的服務讓乘客還不夠感動。」 曾經被首都客運駕駛感動過的乘客，不在少數，「有些首都的駕駛員禮貌週到，服務好到有時會讓人覺得不好意思呢！」一位每天搭乘首都公車的常客說道。 品質認證 內化誠實負責 論及首都客運服務品質提升的歷程，1998年應是一個關鍵的里程碑。首都客運於該年通過ISO9001品質管理系統認證，也是客運業中的第一家，此後每酒店經紀半年仍需通過複評。然而，首都並非推動ISO時才開始著重服務品質，早在1992年獲台北市公車評鑑第一名後，之後年年蟬聯第一。而推動ISO的最大收穫，在於「塑造出首都客運誠實、負責的企業文化」。 「做ISO就要來真的，是要做給自己看的，不是給別人看的，我們不要假數據，不要假報表，內稽絕不造假，全公司850個人，加起來有幾萬歲，如果再自己騙自己，那公司真的沒有必要再經營下去。」李建文嚴肅地說。 人說行車走船三分險，即使通過ISO9001，即使年年評鑑第一，但人算不若天算。 1999年４月８日發生的一起一死三十七傷的重大車禍，給了首都險些招架不住的重擊，「當時我穿梭於台大醫院探視傷者，還要到市政府開記者會，並且需到市議會報告，在市政府到市議會這段短短的距離，我卻沒辦法走，只能扶著路邊的小樹，渾身顫抖，這一記打擊真是又猛又深。」李建文回憶著，臉上彷彿還殘留著當年的痛苦。 事故調查報告出來，認定是因公車駕駛一時心神喪失而肇事。首都也因而喪失連年引以為榮的評鑑第一。痛定思痛後，「只有以更嚴格的標準要求自己，才能降低風險的產生。」李建文如此告訴自酒店經紀己，也告訴員工。此後，首都在提升駕駛員的品質上下足猛藥，首都客運的駕駛一律穿襯衫、打領帶、車上禁菸、嚴禁喝酒及賭博，並以飛行員的標準定期檢測駕駛員的身心健康。嚴格施行時速限制四十公里、逐站報站名、關好車門再起步、不滯留載客、轉彎時速需下降到十公里以下……，並以行車記錄器來嚴格控管，毫不留情。「危機也是轉機，雖然車禍事件對首都造成極大的打擊，但也是讓我們徹底改變的一個轉捩點，受挫後人氣可用，因而一舉打下穩固的根基。」 他說。 逆向思考 炫亮輪圈文化 為了落實服務品質，首都客運採取逆向思考的模式，不直接從業績著眼，而是強力要求品質的提升及行車的安全，「我們從來不直接跟員工談業績，各調度站也看不到任何關於要求業績提升的標語，有的只是強調如何提高服務品質及行車安全。」李建文強調，行車安全、服務品質與營運績效，是三位一體，其中的關係就宛如雞生蛋、蛋生雞般互為因果，因此只要把服務品質及型車安全做好，乘客願意來，業績自然會上揚。 最讓業界跌破眼鏡的，是首開業界先河取消駕駛員載客獎金的做法，這項打破業界行之有年制度的創新酒店經紀
- Oct 26 Sat 2013 04:56
改變了我的一生通過考試的老師
改變了我的一生通過考試的老師改變了我的一生通過考試的老師我的學生出了一個考題，顯然只有我通過了這場考試。 明天，我就要退休了。 做了整整三十五年的中學老師，我可以說這一輩子過得非常充實，非常有意義。 我到現在還記得我開始做中學老師的那一年。 我一畢業，就進入一所明星中學教數學，學生因為是精挑細選出來的，很少功課不好，教起來當然是得心應手，輕鬆得很。 隨便我怎麼出題目，都考不倒他們。 可是，我忽然注意到班上有一位同學上課似乎非常心不在焉，老是對著天花板發呆。 期中考，他的數學只得了十五分，太奇怪了，全班就只有他不及格，而且分數如此之差。 有一天，放學以後，我請他和我談談。 這小子一問三不知，對成績的大幅落，講不出任何理由。 他一再說他上課聽不懂我講什麼，我卻覺得他不用功，因此就威脅我要去找他的家長。 他立刻緊張了起來，說他五歲時父親生商務中心病去世了，母親改嫁到美國，沒有帶他去。 他一個人和祖母一起住，經濟情形很好。可是祖母年紀大了，連國語都不大會講，也不認識字，如果知道他功課不好，一定會非常傷心的。 他被我逼急了。 忽然問我：「老師，難道你以為我騙你？難道我會做題目，卻假裝不會做？」 我被他問得啞口無言，除了鼓勵他以後上課要用功一點以外，還願意替他補習數學，而且當天晚上就開始。 這位學生一開始還不大願意接受我做他的義務家教，可是由於我的堅持，他只好晚上乖乖地在我的督導下做習題。 我發現他其實不笨，只是對數學反應慢了一點，每週替他補習兩次以後，他終於趕上了進度，考得愈來愈好。 兩個月以後，我就不管他了。 這位學生以後就和我很親密了，當時我們夫妻兩人沒有小孩，我太太知道這孩子沒有父母以後，就找他來吃飯，他有什麼事情，一定會來找我商量，包括一些生涯規畫的問題。 他考大學也辦公室出租算順利，去成功嶺前還來向我們辭行，可是第三天，我收到一封他的信，信的內容令我吃了一驚。 老師： 請原諒我騙了你一次，當年我功課忽然一落千丈，是我故意的。 我一直沒有爸爸，也想有個爸爸，這樣，如果有什麼問題，我好問問他，因此我心生一計，我發現我的英文老師、國文老師和數學老師都是男老師，我決定假裝功課好差，看看他們反應如何。 我的英文老師對我的成績完全無動於衷，他將考卷還給我的時候，一點表情也沒有；我的國文老師將我臭罵了一頓，他說他最痛恨不用功的學生，他罰我站了一個小時。 我雖然只有高一，個子已經很高，高個子最怕罰站，這麼大的人了，還要被羞辱，我當然心情不好。 第二天〈赤壁賦〉一個字也背不出來，國文老師發現我交了白卷以後，立刻又罰我站，然後，在下課的時候，他向全班宣布，他已放棄了我。 唯一關心我的就是你，你不但一再問我怎麼一回事，還九份民宿替我補習。 其實你只要關心就夠了，我完全沒有想到你免費地當我的家教老師，我必須假裝不懂，如此裝了整整兩個月之後，才脫離苦海，但我從此發現我很會演戲。 最使我感動的人，其實是師母，她對我的關心，令我永遠也忘不了。 師母第一次請我去吃晚飯，正好寒流過境，我故意沒有穿夾克，師母一看到我衣服單薄，立刻押著我去附近的冬衣地攤，替我選了一件厚夾克，我知道你們做老師的薪水並不高，還對我這麼好，我知道我找到爸爸媽媽了。 我從此以後將你當做我的爸爸，有什麼事，我都會問你，你也都會給我建議，我也偷偷地學你的為人處事。 你對人誠懇，我也因此儘量對人誠懇，這些都是你所不知道的事。 我要在此請你原諒我，我當年騙你，實在是迫不得已，我的確需要一個好爸爸，難得你對我關懷，我從此凡事都有人可以商量。 由於你在我功課不好的時候沒有放棄我，你是我一生中對我影響最大酒店經紀的人。 祝 教安 騙你的學生 張某某上。 這封信令我出了一身冷汗，我們做老師的一天到晚考學生，卻很少想到學生也在考我們。 我的那位學生出了一個考題，顯然只有我通了這場考試。 從此以後我就特別注意後段班的同學，無論他們的資質如何，我都不輕言棄，總會儘量地幫助他們，使他們能學多少就學多少。 這麼多年來，我教了不知多少功課不好的學生，有幾位大器晚成，還得到了博士學位。 不論他們的學業成就如何，他仍都在社會上有工作可做，沒有一位出問題的。 我發現後段班學生都非常感激我，他們的任何成就，也都令我感到驕傲。 明天，有很多我過去教過的學生會來參加我的退休茶會，大多數恐怕都是當年後段班的學生，那位騙我的學生當然一定會來。 他的事業很成功，一直和我保持密切的聯絡。 我要告訴他，我才應該謝謝他，他改變了我的一生，他是我一生中對我影響最大的人。酒店工作
- Oct 14 Mon 2013 04:09
交大光復校區烤肉區規劃設計--3(完)
交大光復校區烤肉區規劃設計--3(完)裝設完最後的庭園燈具之後，整個烤肉區的工程也即將進入尾聲了......原本的泥土地，在鋪設上鮮綠的草皮濾心之後，在陽光的照射下， 呈現出生氣蓬勃的樣貌歐。烤肉空間的整體配置。我們在兩側設置洗手台，中間部分作為同學烤肉時的座位區。洗手台旁酒店經紀也預留置物檯面，方便放置洗滌物品。烤肉區的座椅及碎石級配地坪。洗手台的設置方便同學使用烤肉區的活動。雖然只是簡單的設計，能夠真正提酒店工作供同時烤肉同學的數量也不是非常的多，但是我們滿足學校對於在校同學的用心與關心，在實在非常有限的經費裡，做出學校希望滿足的機能與需求酒店打工，也同時針對既有環境的問題提出解決的對策與方式，讓原先不會有人去的空間變成明亮潔淨的環境，這同時也是我們對於景觀環境的尊重方式之ㄧ酒店兼職。
- Sep 25 Wed 2013 16:24
你比從前快樂
你比從前快樂走在熙來攘往的街頭妳不再牽著我的手小心翼翼的將你小指勾淚也小心翼翼的流有些事情你在瞞著我你終於還是開了口淡淡一句 還是朋友撕裂的酒店兼職心尤如刀割知道分手後你不難過你比從前快樂那祝福的話叫我如何能夠說的出口過往的歡樂是否褪色想問你怎麼捨得不要在耳邊再說你會想我有些事情你在瞞著室內設計我你終於還是開了口淡淡一句 還是朋友撕裂的心尤如刀割知道分手後你不難過你比從前快樂那祝福的話叫我如何能夠說的出口過往的歡樂是否褪色想問你怎麼裝潢捨得不要在耳邊再說你會想我知道分手後你不難過你比從前快樂那祝福的話叫我如何能夠說的出口過往的歡樂是否褪色想問你怎麼捨得不要在耳邊再說你會想我室內裝潢不要在耳邊再說你會想我
- Sep 22 Sun 2013 09:38
Model 6637--37鍵TRADITIONAL DELUXE SPINET
Model 6637--37鍵TRADITIONAL DELUXE SPINET 繼經典的6625系列，Schoenhut公司提供給小朋友進階版的37鍵3個八度音階的全新6637系列玩具鋼琴。鍵盤寬度幾乎是一般鋼琴的一半了，專為3歲到9歲的小朋友設計，您說它是長灘島玩具鋼琴？不，我說它是一件很完美的樂器，甚至是您家中一件精緻的收藏品。 透過德國製的音柱發出的聲音，清亮而甜美，非常討喜，最重要的是符現今的環保理念，它不用電池，而且經久耐用，終身免調音，為您節省了調吳哥窟音費，還有它的尺寸大小，真的完全符合小朋友的身材，不管哪一個小朋友坐到它面前，都不禁會說：「這正是我的"專屬鋼琴"。」 經由專利的色彩導引學習系統，讓小朋友可以很快地辨識每個音符對應的琴鍵位置，進設計裝潢而可以彈奏出一些小曲，讓彈鋼琴不再是件困難的事。而且由於琴鍵是比照一般鋼琴寬度大小設計，所以小朋友可以早期練習手指的伸展，有助未來進階的鋼琴學習，當然也可以讓小朋友在彈鋼琴這件事上更有信心。 材質：楓木，帛琉樺木，高壓密集板建議年齡：3歲以上鋼琴尺寸(公分) ：高61 x 寬63 x 深30.5琴椅尺寸(公分) ：高28 x 寬35.5 x 深20重量：14.5公斤顏色：黑，白，紅木/黑·Model 6637B (黑) ·Model 6637W (白) ·Model 6637MB (紅木/當鋪黑)
